Zdrava ishrana – Šta, kako, zašto

Zdrava ishrana – Šta, kako, zašto

Uvod Svakoga dana birajući hranu koju jedete vi nesvesno pravite izbor između zdravlja i bolesti, dobrog raspoloženja i mrzovolje. I svakoga dana pruža vam se mogućnost da napravite promenu koja će vas povesti ka zdravijem i ispunjenijem životu. Zato je potrebno...
Prolećni makrobiotički jelovnik

Prolećni makrobiotički jelovnik

Proleće, sezona uzlazne energije (energija drveta – pogledajte članak Teorija pet transformacija) vreme kada treba akcenat staviti na jetru/žučnu kesu i namirnice koje nam ova sezona donosi. Evo predloga za jedan, fin, svečani prolećni ručak koji će vam pojesti...
Složeni ugljeni hidrati i očuvanje zdravlja

Složeni ugljeni hidrati i očuvanje zdravlja

Ne volim naslove na web portalima tipa: Naučnici u čudu, šokirani… Lekari u panici, kriju od vas… Sve mi to miriše na jeftinu propagandu i „uvaljivanje“ nekog čudesnog preparata koji će rešiti sve vaše muke sa: zdravljem, težinom, novcem,...
Makrobiotičke namirnice

Makrobiotičke namirnice

Makrobiotičke namirinice: šta, kada, koliko… Stranica koja je pred vama sadrži informacije o: namirnicama koje se koriste u makrobiotici priboru koji je preporučen za pripremu dotičnih namirnica i načinima kako se namirnice pripremaju za obradu. Kada su...
Recepti – Doručak

Recepti – Doručak

Napomena: Za merenje količine žitarica, mahunarki i nekih drugih namirnica koristi se termin ŠOLJA. Misli se na šolju od 2,5 dl. Za razliku od nje KAFENA ŠOLJA prima 0,8 dl i oko tri puta je manja od ŠOLJE DORUČAK Opšta šema doručka: Jutarnja miso supa Mekana žitarica...